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Harvard verrät die 6 Schlüssel zum Glück

Ein berühmter römischer Kaiser, der es geschafft hat, die Gladiatorenspiele abzuschaffen, sagte einmal: „Das Glück in deinem Leben hängt von der Qualität deiner Gedanken ab.“ Sein Name war Marcus Aurelius.

Wissen Sie, wie Sie Ihren Gedanken mehr Qualität geben können Wenn nicht, dann vertrauen Sie auf die Experten der Harvard University (Massachusetts, USA), die sechs Konditionen vorstellen, mit denen man auf jeden Fall glücklich wird.

Vielleicht denken Sie jetzt, dass diese Studie der prestigereichen Universität nur eine unter vielen ist, die ständig veröffentlicht werden. Ich mag Sie nicht dafür verurteilen, jedoch bitte ich Sie, zumindest den nächsten Absatz zu lesen. Wenn Sie der nicht überzeugt, dann dürfen Sie gehen.

Die Harvard University wird weltweit als die beste Hochschule für Psychologie betrachtet. Dort unterrichten solch renommierte Persönlichkeiten wie Tal Ben-Shahar oder Howard Gardner. Des Weiteren wurde diese Studie, die wir Ihnen präsentieren, bereits 1938 begonnen und erst 2012 beendet; man hat sich also viel Zeit genommen und hat sehr gewissenhaft gearbeitet. Nicht mehr und nicht weniger als 75 Jahre und 20 Millionen Dollar hat diese Studie die Harvard University gekostet, um schließlich Früchte zu tragen.

Machen Sie die 6 Aspekte neugierig, von denen wir annehmen,, dass sie zum Glücklichsein unbedingt nötig sind?


Wie wir laut Harvard glücklich werden

1. Die Liebe kann alles

Laut Doktor George Vaillant, einem der vielen Direktoren, die die Studie im Verlauf der 75 Jahre hatte, ist die Liebe unabdingbar zum Glücklichsein. Man sollte sich also dessen bewusst sein und lernen, mit Situationen umzugehen, wenn die Liebe nachlässt oder vergeht.Egal wie die Umstände sind, für Vaillant ist es ganz klar. Er behauptet mit absoluter Überzeugung, dass „das Glück die Liebe ist.“ Sie wissen jetzt also, wenn Sie aus ganzer Seele glücklich sein wollen, dann müssen Sie Ihr Herz öffnen.

2. Beziehungen und Bindungen

Die zweite Schlussfolgerung, die aus der Studie gewonnen werden kann, hat mit anderen bedeutenden Beziehungen und Bindungen zu tun. Diesbezüglich sollten wir wissen, dass die Familie, die Freunde und das soziale Umfeld essentiell für unser Glück und Wohlbefinden sind.
Laut der Wissenschaft helfen enge Beziehungen im Arbeitskontext, unseren Stress zu reduzieren, und dienen als Schutz bei schwierigen Situationen. So sind Beziehungen jeglicher Art wichtig zum Glücklichsein.
„Das Grundziel von Erziehung besteht darin, zu erreichen, dass die Menschen das gern machen wollen, was sie machen sollen.“

3. Alkohol als Negativpunkt
Glauben Sie, dass die Freude und das Feuer im Gesicht, dass Sie beim Alkoholkonsum spüren, positiv sind? Nichts ist weiter von der Realität entfernt. Laut dieser Studie ist der Alkohol nicht nur schlecht für die körperliche Gesundheit, sondern erzeugt auch emotionale Probleme und Depression, wenn man ihn übertrieben konsumiert.
Die Studie setzt außerdem den übermäßigen Konsum von Alkohol mit dem Genuss von Tabak in Verbindung, was nicht nur die Sterblichkeit erhöht, sondern auch zeitlebens sehr negative Folgen für jede Person hat. Ein Raucher, der in Momenten der Anspannung keinen Tabak konsumieren kann, ist beispielsweise wesentlich anfälliger für Nervosität.

4. Geld öffnet die Kammer zum Glück nicht

Die Studie stützt den bekannten Satz: „Geld macht nicht glücklich.“ Deshalb ist es keine intelligente Lösung, bis zum Umfallen zu arbeiten, um möglichst viel zu verdienen. Laut Vaillant ist es das Wichtigste, sich erfüllt und glücklich mit der Arbeit zu fühlen, unabhängig von der Bezahlung. Die Studie zeigt sogar, dass Geld die Menschen zum Schlechteren wandelt. Es korrumpiert, macht die Person bestechlich, verändert ihre Prinzipien und kann einen negativen Einfluss auf ihre Prioritäten und Werte haben.

5. Die Bedeutung des Optimismus
Laut der Studie lebten optimistische Kinder, die an der Studie teilnahmen, länger und hatten ein fröhlicheres Leben. Jedoch sollte diese Einstellung mit Verantwortungsbewusstsein und Gewissenhaftigkeit einhergehen.

6. Unser Leben ist ständig für Veränderungen offen

• Glauben Sie, dass Ihr Leben ein Desaster ist?
• Glauben Sie, dass Sie Ihre Zeit verlieren?
• Glauben Sie, dass Sie schon nichts mehr tun können, um sich zu verbessern?

Dann irren Sie sich. Laut der Studie ist jeder Moment der richtige, um sich zu verändern und mit dem Glücklichsein anzufangen. Sie müssen Ihre Art zu denken und Ihre Einstellung ändern, die kleine Dinge wertschätzen lernen, gesündere Gewohnheiten annehmen, sich nicht mit Ihren Mängeln und der Vergangenheit quälen und ganz bestimmt positiv und optimistisch sein.

Nach 75 Jahren, 20 Millionen Dollar und 268 untersuchten Subjekten, sollte es sich hier um ein recht genaues Bild von den nötigen Bedingungen handeln, die das Glücklichsein erfordert. Trauen Sie sich, das in die Praxis umzusetzen?

Dann nur zu, lassen Sie nicht nach und genießen Sie die Welt.
Suchen Sie täglich die kleinen Dinge, die Sie glücklich machen, von denen Sie das nur nicht gewusst haben!

Glück ist wohl etwas, was wir nur sehr schwer definieren können, wonach wir jedoch alle sehnsüchtig suchen.

Quelle: https://gedankenwelt.de/harvard-verraet-die-6-schluessel-zum-glueck/